Pro většinu z nás je pozornost jen pouhým slovem o devíti písmenech. Něco zcela obyčejného, co po nás marně žádali ve škole a za co se obvykle děkuje na konci veřejných proslovů. Pravda je ale někde úplně jinde.
Ve skutečnosti je pozornost nejmocnější mentální silou našeho života. Je doslova trůnem lidské psychiky. Cokoli nebo kdokoli do něj usedne, suverénně ovládne náš svět. Podrobí si naše emoce, myšlenky, priority, náš čas, naši energii, a dokonce i osobnost. Celý život je zkrátka prostým součtem všeho, čemu odevzdáváme svou pozornost.
Lidé, kteří se naučili s touto silou dokonale zacházet a dovedou si správně vybrat, čemu nebo komu svou pozornost věnovat a co naopak nechat bez povšimnutí, dosahují mistrovství jak v osobních vztazích, tak v pracovním životě, zažívají také mnohem více šťastných a spokojených okamžiků než těch ponurých, a dokonce se těší i lepšímu fyzickému a duševnímu zdraví. Jak je to vůbec možné?
Kniha Boj o pozornost je praktickým návodem na to, jak šikovně pracovat se svou vlastní pozorností, abyste byli v životě spokojenější, ale také na to, jak získat tolik potřebnou pozornost druhých lidí. To vše opřené o nejmodernější vědecké poznatky a osvědčené postupy z praxe.
Ve třech obsáhlých kapitolách se mimo jiné dozvíte:
- co nejvíce přitahuje lidskou pozornost a proč
- jak propastné jsou rozdíly v používání pozornosti mezi muži a ženami, intro a extroverty, optimisty a pesimisty
- jak ubránit svou pozornost proti přívalům toxického obsahu a nastavit si v hlavě nepropustný „shit filter“
- kdo jsou „upíři pozornosti“ a jak se jich zbavit
- jak „vycentrovat“ poskakující pozornost a udržet ji tam, kde je potřeba
- kam přesně napřít svou pozornost, abychom prožili spokojený a úspěšný život
- kdo jsou velmistři v práci s pozorností a jakou používají strategii
- jak získat pozornost těch správných lidí a jak si dělat chytrý osobní marketing
- jak se dá pozornost „dobíjet“
- kdy může přílišná pozornost škodit
Život každého z nás je jedním velkým bojem o pozornost. Pokud chcete, aby byl ten váš vítězný, pak je tato kniha určena právě vám.
Obsah
ÚVOD: SKRYTÁ SÍLA POZORNOSTI
1. PSYCHOLOGIE POZORNOSTI
1.1 PRAVDA O POZORNOSTI
1.2 RŮZNÉ TYPY POZOROVATELŮ
1.2.1 Pozornost mužů a žen
1.2.2 Pozornost introvertů a extrovertů
1.2.3 Pozornost optimistů a pesimistů
1.3 SEDM MAGNETŮ POZORNOSTI
1.3.1 Dramata a odměny
1.3.2 Překvápka
1.3.3 Nedokončené tvary
1.3.4 Zrcadla
1.3.5 Lidé
1.3.6 Příběhy
2. JAK OVLÁDNOUT SVOU POZORNOST
2.1 DEBORDELIZACE POZORNOSTI
2.1.1 Katastrofy a spol.
2.1.2 Závislosti a obsese
2.1.3 Mentální dluhy
2.1.4 Temný odraz našeho „já“
2.1.5 Zloději pozornosti
2.1.6 Nebezpečné báchorky
2.1.7 Bloumající pozornost
2.2 ZKROCENÍ POSKAKUJÍCÍ MYSLI
2.2.1 Příčiny a důsledky naší roztěkanosti
2.2.2 Pět kroků k lepší koncentraci
2.2.3 Cvičení na posílení pozornosti
2.2.4 Dobíjení pozornosti
2.3 IDEÁLNÍ STŘED POZORNOSTI
2.3.1 Velmistři pozornosti
2.3.2 Vyzobávejte rozinky
2.3.3 Mějte se rádi
2.3.4 Dělejte, co vás baví
2.3.5 Naučte se těšit
2.3.6 Nic se nemá přehánět
3. JAK ZÍSKAT POZORNOST DRUHÝCH
3.1 PROČ BOJOVAT O POZORNOST DRUHÝCH
3.2 JEDEN MAGNET VLÁDNE VŠEM
3.3 EMO SERVIS
ZÁVĚR
POUŽITÉ ZDROJE
Recenze
Čtivé a přínosné
Absolvoval jsem školení „Boj o pozornost“, které bylo jednoduše super! Z něj jsem si odnesl pár tipů, které jsem zapojil do svého života a a půl roku později jsem si s chutí otevřel i knihu. A byla stejně jako školení skvělá! Připomněl jsem si, co jsem zapomněl a věřím, že se díky tomu v nakládání s pozorností posunu ještě o další krůček kupředu.
Boj o pozornost přináší jednoduchou a dobře strukturovanou formou zásadní informace o pozornosti a důvody, proč se vyplatí na ni zaměřit. Nedílnou součástí jsou i tipy, jak s pozorností pracovat a jak udělat svůj život možná o trochu jednodušší a spokojenější.
Filipe, děkuju
výborne spracovaná kniha
Všetky informácie v knihe sú veľmi užitočné pre pracovný a súkromný život, ale zároveň je napísaná veľmi zrozumiteľne aj pre laika a preto ma bavilo ju čítať. Tešila som sa kedy budem mať trošku času a môžem ju opäť otvoriť a dočítať a to sa mi naozaj nestalo pri žiadnej odbornej literatúre doposiaľ. Skôr iba pri napínavom príbehu 🙂 Množstvo situácií opísaných v knihe sa mi buď v živote naozaj stalo a utvrdili ste ma len v tom či to bolo správne, alebo ak nie, že mám urobiť v živote nejaké zmeny aby sa mi lepšie pracovalo, dýchalo, aby som využila naozaj efektívne každú minútu dňa, pretože život čím sme starší plynie naozaj veľmi rýchlo a je veľká škoda plytvať svoju pozornosť na veci, ktoré vôbec nie sú pre nás v konečnom dôsledku podstatné, len si to v ten daný moment neuvedomujeme…
Skvělé čtení
Kniha mě chytla od prvních slov a četla jsem skoro jedním dechem. Jak prosté a pravdivé. Jen si věci uvědomit . Kniha je skvělá stejně jako přednášky Filipa na živo. Děkuji Jolana
Ukázka knihy
Chci poslat ukázky obou knih
Pokud nechcete kupovat zajíce v pytli, nechte si zdarma poslat pár desítek vzorových stránek z každého dílu knihy (včetně podrobného rejstříku kapitol) a tři úryvky z audioknihy Boj o pozornost I.
